Kunto+ henkilökohtainen kuukausivalmennus sisältää kokonaisvaltaista valmennusta juuri sinun yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin vastaten, olivatpa ne sitten mitä tahansa. Valmennus takaa sinulle tuloksia, olipa tavoitteenasi painonhallinta, lihasmassan kasvatus tai vaikkapa monipuolisen terveysliikunnan ja elämäntavan löytäminen.
Kunto+ valmennus on myös joustava tapa saada säännöllisyyttä ja suunnitelmallisuutta tavoitteidesi saavuttamiseksi - valitsemasi ammattitaitoisen ohjaajamme hellässä huomassa. Valmennuksen kesto määräytyy aina tavoitteesi ja toiveidesi mukaisesti. Harjoittelemaan pääset mieltymystesi mukaisessa ympäristössä, kuten esimerkiksi kuntosalilla, kotona, lenkkipolulla tai vaikkapa hiihtoladulla.
Kunto+ aloittelijan kuukausivalmennus
Kunto+ aloittelijan kuukausivalmennus on erittäin kattava valmennuspaketti ja näin ollen kuntosaliharrastusta aloittavalle mitä parhain alkusysäys. Saat tietää lähtötasosi, joka auttaa meitä laatimaan juuri sinulle suunnitellun, soveltuvan ja tavoitteidesi mukaisen jatkosuunnitelman ravinto- ja liikuntaohjelmineen.
Kehittymistäsi seurataan aktiivisesti koko valmennuksen ajan ja sinulla on käytettävissäsi rajaton yhteydenpito henkilökohtaiseen valmentajaasi. Paketti sisältää myös kolme tapaamiskertaa salilla ohjaajan kanssa, jolloin käydään sinulle laadittu ohjelma läpi ja opit tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti.
Kunto+ aloittelijan kuukausivalmennus sisältää:
- Alkuhaastattelu, tavoitteiden ja liikuntatottumusten kartoitus (30min)
- Lähtötasoa mittaava lihaskuntotesti
- Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman laadinta
- Henkilökohtaisen liikuntaohjelman laadinta
- Liikuntaohjelman läpikäyminen liikkeineen, laitteineen ja suoritustekniikoineen (3x45min)
- Kuukausittainen kehityksen seurantapalaveri (30min)
- rajaton sähköposti- tai Whatsapp tuki valmennukseen liittyvissä asioissa
- Suositeltu minimiaika 3kk optimaalisten tulosten saavuttamiseksi
Hinta: 250€ 1. kuukausi, jonka jälkeen 99€/kk (kts. jatkokuukausien sisältö sivun lopusta)
Kunto+ kehittyneen kuukausivalmennus
Kunto+ kehittyneen kuukausivalmennus on kattava valmennuspaketti kuntosaliharrastuksessa jo hieman pidemmälle edenneelle, joka on jo omaksunut liikkeet ja tekniikat. Saat tietää lähtötasosi, joka auttaa meitä laatimaan juuri sinulle suunnitellun, soveltuvan ja tavoitteidesi mukaisen jatkosuunnitelman ravinto- ja liikuntaohjelmineen.
Kehittymistäsi seurataan aktiivisesti koko valmennuksen ajan ja sinulla on käytettävissäsi rajaton yhteydenpito henkilökohtaiseen valmentajaasi. Paketti sisältää kaksi 30min lähitapaamista ja lihaskuntotestit.
Kunto+ kehittyneen kuukausivalmennus sisältää:
- Alkuhaastattelu, tavoitteiden ja liikuntatottumusten kartoitus (30min)
- Lähtötasoa mittaava lihaskuntotesti
- Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman laadinta
- Henkilökohtaisen liikuntaohjelman laadinta
- Kuukausittainen kehityksen seurantapalaveri (30min)
- rajaton sähköposti- tai Whatsapp tuki valmennukseen liittyvissä asioissa
- Suositeltu minimiaika 3kk optimaalisten tulosten saavuttamiseksi
Hinta: 150€ 1. kuukausi, jonka jälkeen 99€/kk (kts. jatkokuukausien sisältö sivun lopusta)
Kunto+ jatkokuukaudet
Kunto+ kuukausivalmennus jakautuu valitsemastasi palvelusta riippumatta aina ensimmäiseen kuukauteen sekä jatkokuukausiin. Ensimmäisellä valmennuskuukaudella keskitytään laatimaan juuri sinulle suunniteltu, soveltuva ja tavoitteidesi mukainen suunnitelma ravinto- ja liikuntaohjelmineen. Jatkokuukausilla painopiste siirtyy kehittymisen seurantaan, ohjelmien päivittämiseen tarpeidesi ja toiveidesi mukaisesti sekä läheiseen ja aktiiviseen valmennus-suhteeseen.
Kunto+ jatkokuukaudet sisältävät:
- Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman veloituksettomat päivitykset
- Henkilökohtaisen liikuntaohjelman veloituksettomat päivitykset
- Kuukausittainen kehityksen seurantapalaveri (30min)
- rajaton sähköposti- tai Whatsapp tuki valmennukseen liittyvissä asioissa
Hinta: 99€
Lisätietoa Kunto+ valmennuksiin liittyen
- Minimitilaus 2kk (ensimmäinen kuukausi + jatkokuukausi)
- Toistaiseksi voimassa oleva sopimus, sopimus on irtisanottava ennen seuraavaa valmennuskuukautta tai erillisen sopimuksen mukaisesti
- Määräaikainen sopimus myös mahdollista
- Osamaksusopimus mahdollista
- Osamaksut suoritettava kuluvan valmennuskuukauden aikana 1. ja 15.pvä
- Hinnat eivät sisällä mahdollisia ulkopuolisten liikuntatilojen käyttömaksuja
- Suositeltu minimiaika 3kk optimaalisten tulosten saavuttamiseksi
- Valmennuksiin osallistuminen edellyttää voimassa olevaa Kunto Aitan kuukausi- tai kertakorttia koko valmennuksen ajan (ei päiväkortit)
