Yksilövalmennukset
Treenaa yhdessä ammattilaisten kanssa
Kuntosaliltamme löydät ammattitaitoisen henkilökunnan varustettuna pienellä pilkkeellä silmäkulmassa. Me autamme sinua pääsemään tavoitteisiisi.
Kunto+ kuukausivalmennus
Kunto Aitan Kunto+ on juuri sinulle ja sinun tarpeisiisi räätälöity kattava, kustannustehokas ja joustava valmennuspalvelu kiinteällä kuukausiveloituksella alk. 100€/kk.
Sisältää mm:
- Aloittelijat- tai kehittyneet
- Henkilökohtainen valmentaja
- Rajaton valmentajan tuki
- Säännölliset lähitapaamiset
- Aktiivinen kehityksen seuranta
- Ravinto- ja liikuntaohjelmat
- Henkilökohtainen ohjaus
KuntoStartti
KuntoStartti on matalan kynnyksen aloituspaketti sinulle, josta tuntuu, että kuntosalin kynnys on lähes mahdoton ylittää ja kaikki salilla on vierasta ja outoa. KuntoStartin avulla opit tekemään liikkeet oikein ja pääset salilla turvallisesti alkuun.
Sisältää mm:
- Kuntosaliohjelman
- Tavoitteiden kartoituksen
- Kaksi tapaamiskertaa
Henkilökohtaiset PT-palvelut
Kaipaisitko ihmistä, joka olisi hetken vain ja ainoastaan sinua varten ja potkisi sinua aina vain parempiin suorituksiin?
Sisältää mm:
- Liiketekniikkaohjausta
- Kehonhuollon ohjausta
- Ravinto-ohjausta
- Yhteisen treenikerran
- Muu sovittu tapaamisen aihe
Henkilökohtainen ravintovalmennus
Tavoitteena painonpudotus, kiinteytyminen, lihaskasvu tai ruokavalion rytmitys? Ota yhteyttä, niin tuumataan yhdessä!
Sisältää mm:
- Alkukartoitus
- Ruokapäiväkirjan laadinta
- Diet builder -oppaan
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma
Omalla treeniohjelmalla saat ryhtiä treeniin, pidät mielenkiinnon yllä ja seuraat kehitystäsi.
Sisältää mm:
- Alkukartoitus
- Kuntosaliohjelman laadinta
- Ohjelman läpikäyminen suullisesti
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
Jos ravintovalmennukseen sitoutuminen tuntuu liian pitkältä ajalta voit myös tilata valmentajaltamme tavoitteitasi vastaavan ruokavaliosuunnitelman ilman jatkotapaamisia.
Sisältää mm:
- Alkukartoitus
- Ravinto-ohjelman laadinta
