Yksilövalmennukset

Treenaa yhdessä ammattilaisten kanssa

Kuntosaliltamme löydät ammattitaitoisen henkilökunnan varustettuna pienellä pilkkeellä silmäkulmassa. Me autamme sinua pääsemään tavoitteisiisi.

Kunto+ kuukausi­valmennus

Kunto Aitan Kunto+ on juuri sinulle ja sinun tarpeisiisi räätälöity kattava, kustannustehokas ja joustava valmennuspalvelu kiinteällä kuukausiveloituksella alk. 99€/kk.

Sisältää mm:

  • Aloittelijat- tai kehittyneet
  • Henkilökohtainen valmentaja
  • Rajaton valmentajan tuki
  • Säännölliset lähitapaamiset
  • Aktiivinen kehityksen seuranta
  • Ravinto- ja liikuntaohjelmat
  • Henkilökohtainen ohjaus

Lue lisää

KuntoStartti

KuntoStartti on matalan kynnyksen aloituspaketti sinulle, josta tuntuu, että kuntosalin kynnys on lähes mahdoton ylittää ja kaikki salilla on vierasta ja outoa. KuntoStartin avulla opit tekemään liikkeet oikein ja pääset salilla turvallisesti alkuun.

Sisältää mm:

  • Kuntosaliohjelman
  • Tavoitteiden kartoituksen
  • Kaksi tapaamiskertaa

Lue lisää

Henkilö­kohtaiset PT-palvelut

Kaipaisitko ihmistä, joka olisi hetken vain ja ainoastaan sinua varten ja potkisi sinua aina vain parempiin suorituksiin?

Sisältää mm:

  • Liiketekniikkaohjausta
  • Kehonhuollon ohjausta
  • Ravinto-ohjausta
  • Yhteisen treenikerran
  • Muu sovittu tapaamisen aihe

Lue lisää

Henkilö­kohtainen ravinto­valmennus

Tavoitteena painonpudotus, kiinteytyminen, lihaskasvu tai ruokavalion rytmitys? Ota yhteyttä, niin tuumataan yhdessä!

Sisältää mm:

  • Alkukartoitus
  • Ruokapäiväkirjan laadinta
  • Diet builder -oppaan

Lue lisää

Henkilö­kohtainen kunto­sali­ohjelma

Omalla treeniohjelmalla saat ryhtiä treeniin, pidät mielenkiinnon yllä ja seuraat kehitystäsi.

Sisältää mm:

  • Alkukartoitus
  • Kuntosaliohjelman laadinta
  • Ohjelman läpikäyminen suullisesti

Lue lisää

Henkilö­kohtainen ravinto-ohjelma

Jos ravintovalmennukseen sitoutuminen tuntuu liian pitkältä ajalta voit myös tilata valmentajaltamme tavoitteitasi vastaavan ruokavaliosuunnitelman ilman jatkotapaamisia.

Sisältää mm:

  • Alkukartoitus
  • Ravinto-ohjelman laadinta

Lue lisää

Soita ja kysy lisää!

Kunto Aitta – Hyvän mielen kuntokeskus

 

044 977 7103